Ins Fitness Studio zu Corona Zeiten

Zu Zeiten von Corona ins Fitnessstudio? So geht’s richtig!

Der große Lockdown ist vorbei und die meisten Fitnessstudios dürfen unter Auflagen wieder öffnen. Nach den vielen Wochen zu Hause bleiben und zu Hause fit halten ist die Freunde bei uns riesengroß!
Einzelne vertraglich vereinbarte Leistungen können aber noch nicht in Gänze genutzt werden. Wir bitten euch – habt Verständnis dafür und versucht eurem Studio das Leben während der Corona-Krise zu erleichtern, indem ihr euch nicht beschwert.

Natürlich ist die Pandemie nicht vorbei. Daher gibt es für das Fitnessstudio zu Corona Zeiten eine vom Robert Koch Institut (RKI) empfohlene Corona Verordnung für die Studios, mit Maßnahmen zur Eindämmung.

Die Einzelheiten variieren von Studio zu Studio, aber wir haben euch die grundsätzlichen Informationen einmal übersichtlich zusammengetragen.

Symptome?

Solltest du Symptome wie Fieber, Schnupfen, Gliederschmerzen haben – bleibe bitte zu Hause. Dann solltest du eigentlich generell keinen Sport machen 🙂

Außerdem empfehlen wir dir die Corona Warn App – so wirst du direkt informiert, sofern du Kontakt mit einer infizierten Person hattest.

Mindestabstand

Versuche dich auch während des Betretens und Verlassens des Studios an den Mindestabstand zu halten. Die Studios haben gewisse Geräte gesperrt, um den Mindestabstand von 1,5 Metern immer gewährleisten zu können.

Duschen und Umkleiden

Damit der Mindestabstand überall eingehalten werden kann, empfehlen wir dir, dich zu Hause umzuziehen. Man darf in den meisten Studios zwar wieder die Duschen nutzen, allerdings sollte man kein Risiko eingehen. Oder?

Mund-Nasen Schutz im Fitness Studio während Corona

Während des Trainings musst du keine Maske tragen. In manchen Bundesländern ist es aber Pflicht, diese beim Gerätewechsel anzuziehen. Wir tragen Sie definitiv beim Betreten und verlassen des Studios.

Trainieren mit einem Partner

Um das Infektionsrisiko zu minimieren, solltest du nur Übungen in deinen Plan einbinden, die du alleine schaffst.

Und was ist mit Fitness Kursen während Corona?

Kurse helfen vielen Menschen besser beim fit bleiben. Da sie mehrmals pro Woche stattfinden ist das ein super Ersatz für individuelles Training.

Mittlerweile dürfen fast alle Kurse wieder stattfinden. Cycle Kurse und Boxen werden zumeist in einer etwas reduzierten Form mit maximal 10 Teilnehmern angeboten. Informiere dich hierfür direkt bei deinem Studio vor Ort.

Einige Fitnessstudios bieten ihre Kurse auch Online an. Das ist insbesondere für Risikogruppen eine super Alternative!

Saunen und Wellness

Sauna während einer Corona Pandemie? Das geht nur eingeschränkt. Die Studiobetreiber müssen sich an strenge Auflagen halten und flexible Öffnungszeiten für die Saunen freigeben, um diesen gerecht zu werden.

Wir verstehen, dass Saunieren irgendwie dazugehört! Sprich am besten mit deinem Fitnessstudio welches Hygienekonzept sie haben und wie du dich am besten schützen kannst.

Handtuch

Ein Handtuch ist Pflicht – schon immer. Nimm bitte nun ein ausreichend großes Handtuch mit, um so viel vom Gerät wie möglich abzudecken.

Desinfizieren!

Das Desinfektionsmittel bleibt auch hier nicht aus. Die Studios müssen Hygienebeauftragte benennen, welche die Auflagen stets kontrollieren. Bereits beim Betreten wirst du dir die Hände desinfizieren müssen.

Ansonsten bleibt alles wie gehabt – bei jedem Gerätewechsel kurz die Flächen, mit denen du in Kontakt gekommen bist, desinfizieren. Und weiter gehts!

Das Ansteckungsrisiko in Fitnessstudios ist minimal, sofern die Hygieneregeln befolgt werden. Letztendlich kommt es aber auf die Disziplin der einzelnen Personen an. Viele Menschen in einem Raum mit heftigem Atem erhöhen das Ansteckungsrisiko. Solltest du dich also unsicher fühlen, komme lieber ein andermal wieder.

Ausdauersport solltest du nach Möglichkeit besser nach draußen verlagern, da du bei dieser Art des Trainings wesentlich mehr atmest. Das Risiko sich zu infizieren oder Corona Infektionen weiterzugeben steigt signifikant an.

Fit halten während  Covid-19

Generell gilt – fit halten in der Covid-19-Pandemie ist richtig und wichtig. Denn wer regelmäßig Sport macht, hat in der Regel ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, was im Falle einer Infektion positiv ist.

Steigt die Zahl der Corona Neuinfektionen, so können die oben genannten Maßnahmen zum Schutz der Bevölkerung erneut verschärft werden. Lasst uns also alle unser Bestes tun, dass dies nicht passiert! 🙂