Beschreibung
Warum die 90 Tage Challenge von Sjard Roscher alles verändert
Du hast genug von Jo-Jo-Effekten, leeren Fitnessversprechen und all den „Wunderpillen“, die nur den Geldbeutel erleichtern? Dann ist die 90 Tage Challenge von Sjard Roscher genau das Richtige für Dich. Hier verschmelzen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, bewährte Trainingsmethoden und eine intensive Experten-Betreuung zu einem TÜV-zertifizierten Programm, das Dich nachhaltig in Topform bringt.
Kein Hokuspokus – nur messbare Resultate.
Denn Ergebnisse sind kein Zufall, sondern das Ergebnis aus Ursache und Wirkung!
Im Folgenden erfährst Du alles, was Du über diese einzigartige Challenge wissen musst: von den fundamentalen Bausteinen des Programms über den Ablauf bis hin zu den Experten, die Dich auf jedem Schritt begleiten. So wirst Du schnell verstehen, warum sich bereits über 30.000 Menschen erfolgreich transformiert haben – und warum Du es ihnen unbedingt gleich tun solltest.
Wer ist Sjard Roscher? – Der Kopf hinter Deutschlands Fitness-Programm #1
Hinter der 90 Tage Challenge steht kein anonymer Konzern, sondern Sjard Roscher – ein leidenschaftlicher Fitness-Enthusiast und wissenschaftsgetriebener Coach mit einem Ziel: Dir die effektivste und gleichzeitig nachhaltigste Methode zur körperlichen Transformation zu bieten.
- Fundierter Hintergrund: Sjard Roscher ist nicht nur Autor mehrerer erfolgreicher Fitness- und Ernährungsratgeber, sondern hat auch zahlreiche Fortbildungen im Bereich Sportwissenschaft und Ernährungslehre absolviert. Dabei legt er großen Wert auf einen evidenzbasierten Ansatz, der sich immer an den neuesten Studien orientiert.
- Eigene Erfolgsgeschichte: Früher selbst frustriert von Diäten und dubiosen Fitnesstrends, entwickelte er ein System, das sich auf wissenschaftlich belegte Methoden stützt – und das Menschen dabei hilft, nachhaltig Fett zu verlieren, Muskeln aufzubauen und ein neues Selbstbewusstsein zu gewinnen.
- Mission: „Fitness darf nicht frustrierend sein – Das geht besser!“ Mit dieser Philosophie hat Sjard bereits über 30.000 Athletinnen und Athleten im deutschsprachigen Raum zu beeindruckenden Transformationen verholfen. Sein Herzblut steckt dabei in jeder Lektion, jedem Trainingsplan und jedem Live-Webinar.
Indem Du verstehst, wer Sjard Roscher ist und wie er sein Know-how in die 90 Tage Challenge einbringt, wirst Du schnell merken: Hier steht keine leere Versprechung im Raum, sondern ein echtes, TÜV-zertifiziertes Programm, das Menschen nachhaltig zu ihren Fitnesszielen verhilft.
TÜV-zertifizierte Fitness-Transformation: Was die 90 Tage Challenge so besonders macht
- Zertifizierung nach ISO Norm 29993
Die 90 Tage Challenge ist vom TÜV Thüringen nach der ISO Norm 29993 zertifiziert und damit Deutschlands einziges TÜV-zertifiziertes Fitnessprogramm. Du kannst also sicher sein, dass hinter diesem Konzept echte Qualität, Professionalität und Wissenschaft stecken – kein Marketing-Trick. - Wissenschaftliche Basis & Praxisnähe
Statt auf Mythen oder Halbwahrheiten setzt die Challenge konsequent auf aktuelle Erkenntnisse aus Sport- und Ernährungswissenschaften. Dabei bekommst Du Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die sich leicht in Deinen Alltag integrieren lassen – ganz ohne „Wunderdiät“ oder Verzicht auf all Deine Lieblingsgerichte. - Lernen und Umsetzen – kein reiner „Trainingsplan“
Die Challenge ist mehr als nur ein Ernährungs- oder Workout-Plan. Du durchläufst ein umfassendes Mentoring-Programm, das Dir das nötige Wissen über Training, Ernährung und Mindset vermittelt. Dieser Ansatz stellt sicher, dass Du Deine Ergebnisse nicht nur erreichst, sondern auch langfristig hältst. - Intensive Betreuung: 5 Live-Webinare pro Woche
Du stehst niemals alleine da. Jede Woche kannst Du in bis zu fünf Live-Webinaren direkt mit den Experten sprechen und Dir individuelle Ratschläge holen. Zusätzlich steht Dir ein Premium E-Mail-Support zur Verfügung, falls Du mal nicht live dabei sein kannst. - Motivation & Community-Power
Mit über 67.000 Athleten in der Community findest Du immer Gleichgesinnte, die Dir bei Fragen helfen, Dich motivieren und Deine Erfolge gemeinsam feiern. Geteilte Motivation ist bekanntlich doppelte Motivation!
Der Aufbau: So funktioniert die 90 Tage Challenge von Sjard Roscher
Das 90 Tage Challenge Workbook
Während der gesamten Challenge begleitet Dich Dein persönliches Workbook. Hier findest Du:
- Tägliche Motivationstipps und Reflexionsaufgaben
- Konkrete Checklisten und To-dos, damit Du fokussiert bleibst
- Praktische Ernährungstipps und Rezepte (egal, ob Du Fleischesser, Vegetarier oder Veganer bist)
Warum es so wichtig ist:
Regelmäßige Selbstreflexion und klare Ziele helfen Dir, dranzubleiben und jeden Tag ein Stück besser zu werden.
Das Mentoring-Programm (Online-Bereich)
Sobald Du Dich zur Challenge angemeldet hast, erhältst Du Zugang zu Deinem geschützten Mitgliederbereich. Hier stehen Dir zahlreiche Module und Lektionen zur Verfügung, in denen Du alle wichtigen Themen abdeckst:
- Moderne Ernährungslehre: Lerne, wie Du auf gesunde Weise Fett verlierst und trotzdem Deine Lieblingsgerichte nicht missen musst.
- Trainingswissenschaft & Biomechanik: Erhalte ein tiefgreifendes Verständnis dafür, wie Muskelaufbau und Leistungssteigerung wirklich funktionieren.
- Mindset & Motivation: Baue die richtigen Gewohnheiten auf und mache Dich mental stark, um Rückschläge leichter zu überwinden.
Best of both worlds:
Theorie und Praxis greifen hier perfekt ineinander, sodass Du das Gelernte direkt umsetzen kannst.
Trainingspläne für jedes Level
Du bist Anfänger und hast noch nie eine Hantel angefasst? Oder Fortgeschrittener, der endlich den nächsten Sprung schaffen will? Keine Sorge – für jeden ist etwas dabei. Die 90 Tage Challenge liefert Dir:
- Über 45 Trainingspläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis
- Sowohl Heim-Workouts als auch Gym-Pläne
- Eine Video-Datenbank mit detaillierten Übungserklärungen
- Ein Progressionsschema, um kontinuierlich stärker und fitter zu werden
Damit stehen Dir maßgeschneiderte Pläne zur Verfügung, ganz egal wie Dein aktueller Alltag oder Fitnesslevel aussieht.
Live-Webinare & Experten-Support
Fünf Mal pro Woche erhältst Du die Chance, direkt mit den Experten zu sprechen und all Deine Fragen zu klären. Dabei sind u. a.:
Wieso das so wichtig ist:
Das Experten-Team steht Dir mit ihrem geballten Wissen zur Seite und sorgt dafür, dass Du Deine Ziele nicht nur erreichst, sondern stets bestmöglich betreut wirst.
Häufige Fragen zur 90 Tage Challenge von Sjard Roscher (FAQ)
Brauche ich Vorerfahrungen für die Challenge?
Nein. Du startest einfach auf Deinem Level. Die Challenge ist so konzipiert, dass jeder – vom kompletten Einsteiger bis zum erfahrenen Sportler – erfolgreich sein kann, solange er bereit ist, offen für neue Strategien zu sein und konsequent zu handeln.
Ist das Programm auch für Vegetarier oder Veganer geeignet?
Absolut. Du bekommst keine Lebensweise vorgeschrieben. Stattdessen lernst Du, wie Du Deine Ernährungsform optimal auf Muskelaufbau und Fettverlust ausrichtest, unabhängig davon, welche Lebensmittel Du bevorzugst.
Muss ich jeden Tag ins Fitnessstudio?
Nein. 3-mal pro Woche effektives Training genügt völlig, um fantastische Ergebnisse zu erzielen. Dank zahlreicher Home-Workouts bist Du auch nicht aufs Studio angewiesen.
Ist das Programm teuer?
Die 90 Tage Challenge kostet weniger als ein halber Kaffee pro Tag – also sehr viel weniger, als Du in einer einzigen Stunde bei einem Personal Trainer zahlen würdest. Zudem erhältst Du weitaus mehr Betreuung und Inhalte als bei herkömmlichen Angeboten.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Dein Zugang bleibt 4 Monate lang aktiv. Somit hast Du ausreichend Zeit, Dich optimal vorzubereiten, die 90 Tage durchzuziehen und hinterher noch einmal alles in Ruhe zu wiederholen.
Was, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?
Bei starken gesundheitlichen Problemen solltest Du vorab unbedingt einen Arzt konsultieren. Das Programm ist für Menschen in guter gesundheitlicher Verfassung ausgelegt, die bereit sind, sich auf professionelle Unterstützung einzulassen.
Die 90 Tage- und 30 Tage-Garantie: Null Risiko für Dich
Die Challenge bietet Dir nicht nur eine übliche 30 Tage-Geld-zurück-Garantie, sondern geht noch einen Schritt weiter:
- 30 Tage-Bedingungslos: Sollte Dir die Challenge innerhalb der ersten 30 Tage doch nicht zusagen, bekommst Du Dein Geld ohne Wenn und Aber zurück.
- 90 Tage-Erfolgs-Garantie: Absolvierst Du das komplette Programm, nutzt täglich Dein Workbook und suchst bei Bedarf Rat in den Live-Webinaren bzw. per E-Mail – und erzielst trotz allem nicht die versprochenen Resultate (spürbarer Fettverlust, Muskelaufbau, mehr Energie) –, dann bekommst Du jeden Cent erstattet.
Klartext: Entweder Du erreichst Deine Wunschfigur – oder Du zahlst keinen einzigen Cent.
Warum klassische Diäten scheitern – und die 90 Tage Challenge gewinnt
- 95 % aller Diäten scheitern (Studie Stunkard & McLaren-Hume, 1959): Viele Programme basieren auf kurzfristigen Maßnahmen, strengen Verboten oder Crash-Diäten. Dies führt häufig zum Jo-Jo-Effekt und macht nachhaltige Gewichtsreduktion schwierig.
- 70 % nehmen nach einer Diät sogar mehr zu (Studie Uni Freiburg): Zu sehr wird auf Verzicht statt auf nachhaltige Strategien gesetzt. Wenn Du Deine alten Gewohnheiten nie änderst, wirst Du früher oder später in alte Muster zurückfallen.
Die 90 Tage Challenge von Sjard Roscher räumt mit all dem auf, indem sie einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt: Du lernst die Grundlagen von Ernährung, Training und mentaler Stärke und integrierst sie Stück für Stück in Dein Leben. So kannst Du Dein Gewicht nicht nur reduzieren, sondern Dich rundum fitter, gesünder und vitaler fühlen – und das langfristig.
Dein Weg zum Erfolg: Starte die 90 Tage Challenge jetzt
- Anmeldung
Melde Dich über die offizielle Website an und sichere Dir sofortigen Zugang zum Mitgliederbereich. - Workbook erhalten
Kurz nach Deiner Anmeldung wird dir Dein Challenge Workbook per Post zugeschickt. Nutze es als täglichen Begleiter für Reflexion und Motivation. - Erste Schritte & Community
Verschaff Dir einen Überblick über die Module, nimm an den ersten Live-Webinaren teil und tritt der Community bei. Hier wirst Du sofort spüren, wie viel Rückhalt und Begeisterung dahintersteckt. - Umsetzen & Durchstarten
Lass Dich von den Experten Schritt für Schritt durch das Programm führen. Passe Ernährung und Training an Deinen Alltag an und schöpfe jeden Tag Dein volles Potenzial aus. - Dein Erfolg
Nach 90 Tagen wirst Du nicht nur körperlich transformiert sein, sondern auch in Sachen Wissen, Disziplin und Motivation auf ein völlig neues Level gehoben.
Fazit: Die beste Entscheidung für Deine Fitness
Die 90 Tage Challenge von Sjard Roscher ist nicht einfach irgendein Fitnessprogramm. Sie ist ein wissenschaftlich fundiertes und ISO-zertifiziertes Rundum-Paket, das Dir einen klaren Plan und erstklassige Betreuung liefert. Wenn Du endlich wirkliche Veränderungen sehen, Dich stärker und vitaler fühlen und Dein Leben auf ein neues Level heben möchtest, führt an dieser Challenge kaum ein Weg vorbei.
- Kein Risiko dank 30 Tage-Geld-zurück-Garantie und 90 Tage-Erfolgs-Garantie
- Echte Resultate statt leerer Versprechen
- Expertenwissen aus erster Hand
- Einfacher Einstieg für jedes Fitnesslevel
- Große Community für stetige Motivation und Unterstützung
Bist Du bereit, Dein volles Potenzial auszuschöpfen und in nur 90 Tagen die besten Fortschritte Deines Lebens zu erzielen?
Dann nimm jetzt die Herausforderung an und werde Teil von Deutschlands Transformations-Programm #1. Starte jetzt Deinen Weg zu mehr Kraft, weniger Fett und einem nachhaltig gesünderen Leben!
Meho –
Die “90 Tage Challenge” war eine großartige Erfahrung! Ich fand die Kombination aus strukturiertem Training und fundierten Ernährungsinformationen sehr hilfreich. Die Coaches waren motivierend und immer zur Stelle, wenn ich Fragen hatte. Die Community hat ebenfalls positiv zu meiner Motivation beigetragen. Es war herausfordernd, aber die Ergebnisse sind es wert. Empfehlenswert für alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben.