Beschreibung
Bauch weg, Schmerz frei – Das Buch von Alexander Seifried
Du suchst nach einem ehrlichen und praxisnahen Ratgeber, der dir nicht nur hilft, dein Gewicht zu reduzieren, sondern auch körperliche Beschwerden wie Gelenk- oder Rückenschmerzen zu lindern? Mit dem Buch Bauch weg, Schmerz frei von Alexander Seifried hast du genau das gefunden. Dieses Buch kombiniert fundiertes Ernährungswissen mit leicht umsetzbaren Tipps und motivierenden Strategien, die selbst in einen vollen Alltag passen.
Warum Bauch weg, Schmerz frei das Richtige für dich ist
Viele Diäten scheitern, weil sie strikte Regeln, Verbote oder unrealistische Erwartungen setzen. Alexander Seifried ´s Bauch weg, Schmerz frei Buch setzt stattdessen auf die innovative KAMELE-Methode, die es dir ermöglicht, nachhaltig und gesund abzunehmen – ohne Hunger und ohne ständigen Verzicht.
Was dich erwartet:
- Langfristig abnehmen, ganz ohne strikte Verbote.
- Alltagsnahe Ernährungsstrategien, die auch bei wenig Zeit funktionieren.
- Wissenschaftlich fundierte Tipps, basierend auf über 100 Studien.
- Ein klarer Fahrplan durch den Ernährungs-Dschungel.
- Methoden, um deinen Stoffwechsel zu stabilisieren und Energie zu gewinnen.
Inhalte des Buches: Ein Blick in die Kapitel
- Kapitel 1: Die KAMELE-Methode und Kalorienbilanz
Erfahre, wie du deine Ernährung Schritt für Schritt planen kannst und warum Genuss beim Essen so wichtig ist. - Kapitel 2: Makronährstoffe
Lerne, wie du Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette optimal einsetzt, um schlank und schmerzfrei zu werden. - Kapitel 3: Ernährungs-Timing
Von Fasten bis Trennkost: Was passt am besten zu deinem Alltag und wie vermeidest du den Jo-Jo-Effekt? - Kapitel 4: Vitamine und Mineralstoffe
Welche Mikronährstoffe sind entscheidend für deinen Erfolg und wie holst du das Maximum aus deiner Ernährung heraus? - Kapitel 5: Ergänzungen
Welche Nahrungsergänzungsmittel lohnen sich wirklich, und welche sind reine Geldverschwendung? Hier findest du Antworten.
Für wen ist Bauch weg, Schmerz frei geeignet?
Dieses Buch ist ideal für dich, wenn:
- Du schon viele Diäten ausprobiert hast und endlich echte Erfolge sehen möchtest.
- Du Gewicht verlieren willst, ohne deinen Alltag komplett umzukrempeln.
- Du Schmerzen in Rücken, Gelenken oder Knien lindern möchtest.
- Du dich schlapp und energielos fühlst und wieder mehr Power im Alltag haben willst.
- Du langfristig abnehmen und den Jo-Jo-Effekt ein für alle Mal hinter dir lassen willst.
Über den Autor – Alexander Seifried
Alexander Seifried ist ein erfahrener Ernährungs- und Sportwissenschaftler mit einem klaren Ziel: Menschen dabei zu helfen, ein schlankes, gesundes und schmerzfreies Leben zu führen. Mit einem Bachelor in Ernährungsmanagement und Diätetik sowie einem Master in klinischer Sportphysiologie und Sporttherapie kombiniert er wissenschaftliche Expertise mit praktischen Lösungen. Als ehemaliger Natural-Bodybuilding-Athlet und Inhaber von Sanogym Personal Training in Ulm hat er nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit Kunden. Alexander Seifried ist zudem Dozent und Autor wissenschaftlicher Artikel und teilt sein Wissen auf verständliche und motivierende Weise, um seine Leser und Kunden zu unterstützen.
Stimmen zum Buch
Maren Baumgarten, Ernährungswissenschaftlerin:„Diätbücher gibt es viele, aber keines ist so ehrlich, motivierend und mit Charme geschrieben wie ‚Bauch weg, Schmerz frei‘. Danke Alex, dass du die komplexe Ernährungswissenschaft so verständlich gemacht hast.“
Daniel Sobhani, Freeletics CEO:„Eine frische Perspektive und ein klarer Fahrplan. Selten so ein wertvolles Buch gelesen!“
Dr. Ulrike M.E. Schulze:„Kein Patentrezept, sondern eine wertschätzende Anleitung für nachhaltige Veränderung. Absolut lesenswert!“
Die verschiedenen Versionen von Bauch weg, Schmerz frei
- Softcover – 14,90 €: Das gedruckte Buch kommt innerhalb von 3-5 Tagen direkt zu dir nach Hause – Versandkostenfrei!
- Hörbuch + eBook – 22,90 €: Perfekt für alle, die unterwegs hören oder lesen wollen. Direkt nach dem Kauf als Download verfügbar.
- Arbeitsbuch – 49 €: Ideal, um die Inhalte Schritt für Schritt umzusetzen. Das hochwertige DIN A4 Hardcover begleitet dich auf deinem Weg.
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