Gestatten: Superheldin!

Das perfekte Buch für alle Mamas, die unbedingt nach der Geburt wieder fit werden wollen. Imke besiegt mit dir zusammen den inneren Schweinehund, damit du dein Leben wieder lebenswert machst und Job, Familie und Haushalt wieder unter einen Hut bekommst.

  • Praxisnahe Übungen und Tipps
  • Das Körpergewicht wieder aufs Ideal bringen
  • Anleitungen für eine gesunde Ernährung
  • Impulse für ein glückliches Leben
  • Für Anfänger sowie Fortgeschrittene gedacht

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Beschreibung

Gestatten: Superheldin – Die umfassende Gebrauchsanweisung für alle Frauen und Mütter zum persönlichen Erfolg

Frauen und Mütter stehen jeden Tag vor besonderen Herausforderungen, die wahre Superkräfte von ihnen erfordern. Alles muss unter einen Hut gebracht werden: Job, Familie und Haushalt.

Doch bei so vielen Tätigkeiten bleibt man als Frau oft selbst auf der Strecke liegen. Nun ist es an der Zeit deine Superkräfte in dir wieder zu reaktivieren.

In 3 x 10 Schritten zum Erfolg

Die 3 Bausteine, die du benötigst um wieder fit und vor allem ausgeglichen zu werden sind Fitness, Ernährung und die richtige Motivation.

Die Autorin und Personaltrainerin Imke Krüger ist selbst dreifache Mutter und hat deshalb ihr Buch für alle Frauen geschrieben.

Fitness

Sie stellt dir detailliert die 10 besten Übungen vor, die du ganz ohne Sportgeräte, mit deinem eigenen Körper machen kannst.

Ernährung

Ebenso führt sie dich in 10 Schritt hin zu einer Gesunden Ernährung und das ganz ohne verzicht.

Motivation

Ebenso gibt sie dir 10 wertvolle Tipps, wie du deine Denkweise umstellst, um so am Ball zu bleiben.

Endlich wieder fit werden

Egal ob du abnehmen möchtest oder einfach nur fitter und beweglicher werden willst. Dich endlich gesund ernähren möchtest und pudelwohl in der Haut fühlen willst. Mehr Zufriedenheit, Glück und Erfolg in deinem Leben.

Den ersten Schritt auf diesen Weg machst du mit dem Buch: “Gestatten: Superheldin!”

Erfahrungen und Meinungen von Leserinnen

Ich kann das Buch nur empfehlen. Ohne viel Schnickschnack mit viel Liebe und Leidenschaft auf den Punkt gebracht. Klasse 👍☺

Nicole

 

Ein tolles Buch. Einfach und präzise auf den Punkt gebracht und dabei immer inspirierend und motivierend. Mir hat es sehr geholfen, gesunde Ernährung und regelmäßige Trainings in meinen Alltag mit zwei Kleinkinder zu integrieren und meine eigenen Ziele wieder zu erreichen. Wirklich Top!

sabine

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Erfahrungen: Gestatten: Superheldin!

97%

Qualität

9.7/10

Anwendbarkeit

9.9/10

Preis / Leistung

9.5/10

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