Neueste Artikel zu Abnehmen, Muskelaufbau und Ernährung

Der Blog für Abnehmen und Muskelaufbau. In unseren Artikeln erfährst du die effektivsten Wege zu den Themen Abnehmen, Muskelaufbau und Ernährung. Regelmäßig wirst du hier mit neuen interessanten Beiträgen versorgt werden, die dich auf dem Weg zu deinem Ziel unterstützen werden – Fitter werden und gesunder zu leben.

  • Lesezeit: 4 Minuten

    Der große Lockdown ist vorbei und die meisten Fitnessstudios dürfen unter Auflagen wieder öffnen. Nach den vielen Wochen zu Hause bleiben und zu Hause fit halten ist die Freunde bei uns riesengroß!
    Einzelne vertraglich vereinbarte Leistungen können aber noch nicht in Gänze genutzt werden. Wir bitten euch – habt Verständnis dafür und versucht eurem Studio das Leben während der Corona-Krise zu erleichtern, indem ihr euch nicht beschwert.

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  • Lesezeit: 4 Minuten

    Alkohol und Abnehmen – ein ewiges Thema. Alkohol ist für viele ein Genussmittel. Ein kaltes Weizen nach dem Sport oder ein leckerer Wein zum Abendessen? Das allseits beliebte Feierabendbier einmal pro Woche?

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  • Lesezeit: 7 Minuten

    Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler essen – na, kennst du diesen Spruch auch? Die verschiedenen Ernährungstrends haben zu diesem Thema unterschiedliche Auffassungen. Intervallfasten verzichtet beispielsweise komplett auf Frühstück, andere sagen, dass der Körper dringend komplexe Kohlehydrate benötigt, um in den Tag zu starten.

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  • Lesezeit: 4 Minuten

    Du gehörst nicht zu der Sorte werdender Mamas, die sich freuen mit Sport aufzuhören und die Monate bis zur Geburt möglichst entspannt zu verbringen? Du liebst sportliche Aktivitäten und willst auch joggen in der Schwangerschaft? Denn Schwangerschaftssport schadet Mutter und Kind nicht. Im Gegenteil!

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