Alles zum Thema Abnehmen

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Artikel

  • Lesezeit: 4 Minuten

    Wer kennt Hula Hoop nicht? Bei Schul-Sport hat sicherlich fast jeder schonmal mit einem Hula-Hoop-Reifen Kontakt gehabt und diesen auch um die Hüfte geschwungen. Hula Hoop ist eine sehr alte Trainingsart, welche zurzeit wieder voll im Trend liegt.

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  • Lesezeit: 4 Minuten

    Falls du dir bei dem lesen der Überschrift dachtest – “noch nie gehört!” – kein Problem. Hatten wir auch bis vor kurzem nicht. Faszien sind feine (aber sehr zähe) bindegewebsartige Häute. Vielleicht hast du sie mal beim aufschneiden eines rohen Steaks gesehen? Diese milchig-weißen Häute, die sich um die Muskeln hüllen? So ähnlich ist es auch beim Menschen. 

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  • Lesezeit: 3 Minuten

    Das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen, steht häufig ganz oben auf unserer Wunschliste. Für manche Menschen bedeutet das, Gewicht zu verlieren und wieder andere möchten mehr Muskelmasse aufbauen. Nicht zu vergessen all jene, die zwar ihr Wunschgewicht erreicht haben, aber damit hadern, es zu halten.

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  • Lesezeit: 4 Minuten

    Die Hanfpflanze und ihr Konsum kommen immer mehr in der Mitte der Gesellschaft an. Natürlich nicht in ihrer “originalen” Wirkungsweise, sondern in Form von CBD Öl. Dieser Konsum ist in Deutschland mit maximal 0,2% THC Gehalt legal, der CBD Gehalt liegt meist bei 10-20%. Der primäre Inhaltsstoff ist ein nicht psychoaktives Cannabidiol (CBD) und entstammt der weiblichen Pflanze. 

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  • Lesezeit: 5 Minuten

    Ob es gute und schlechte Lebensmittel gibt, darüber lässt sich streiten. Richtig ist aber, dass einige Lebensmittel die Gewichtsabnahme unterstützen könne, während andere sie hemmen. Um den Jojo-Effekt zu vermeiden und dein Gewicht zu halten solltest du es daher statt als Diät als Lebensmittel Umstellung betrachten und dir stets zwei Wörter ins Gedächtnis rufen: Gesundheit Ernährung. Diese hängen eng zusammen – Stichwort Herz Kreislauf Erkrankungen.

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  • Lesezeit: 4 Minuten

    Der große Lockdown ist vorbei und die meisten Fitnessstudios dürfen unter Auflagen wieder öffnen. Nach den vielen Wochen zu Hause bleiben und zu Hause fit halten ist die Freunde bei uns riesengroß!
    Einzelne vertraglich vereinbarte Leistungen können aber noch nicht in Gänze genutzt werden. Wir bitten euch – habt Verständnis dafür und versucht eurem Studio das Leben während der Corona-Krise zu erleichtern, indem ihr euch nicht beschwert.

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  • Lesezeit: 4 Minuten

    Alkohol und Abnehmen – ein ewiges Thema. Alkohol ist für viele ein Genussmittel. Ein kaltes Weizen nach dem Sport oder ein leckerer Wein zum Abendessen? Das allseits beliebte Feierabendbier einmal pro Woche?

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  • Lesezeit: 6 Minuten

    Wer kennt es nicht. Man findet eine neue Diät, nimmt schnell ab und kurz danach sind die verlorenen Kilos wieder drauf.  Das ganze wiederholt sich beliebig oft. Um das Traumgewicht dauerhaft zu halten, sollte die Ernährung umgestellt werden. So geht gesund abnehmen!

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  • Lesezeit: 3 Minuten

    Der Hungerstoffwechsel bezeichnet die Umstellung, die der Stoffwechsel bei einer Nahrungsumstellung durchläuft. Insbesondere bei Fasten-Diäten kommt dieses Phänomen zum tragen, bei der der Stoffwechsel den Kalorienverbrauch absinken lässt und der Körper in einen “Schlaf-Modus” übergeht. Der Körper nimmt die benötigte Energie aus den Reserven.

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  • Endlich Schlank Kickstart

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    Wie du deinen Stoffwechsel steigerst und dadurch dauerhaft das Bauchfett schmilzt. Lerne, wie du dich mit gesunder Ernährung nicht Hungern und…

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  • Ernährungsguide

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    Lerne wie du mit der einfachsten Ernährungsmethode überschüssiges Körperfett verlierst auch, wenn du bereits mehrere Diäten versucht hast und…

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    Lasse lästige Pölsterchen am Bauch und Taille verschwinden. Hilf deinem gesamten Körper wieder fitter, schmerzfreier, straffer und schlanker zu…

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    Erfahre wie du deinen Stoffwechsel in die Höhe treiben kannst, um dauerhaft und vor allem nachhaltig Kalorien verbrennen zu können und damit…

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  • Keto-Kickstart

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    Matthias Berg verrät dir, wie du dank ketogener Ernährung deine Gesundheit verbesserst und Gleichzeit Fett verlierst.

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    Erfahre von Top-Experten und Spitzensportlern, wie du als Sportler deinen Körperfettanteil reduzieren kannst, ohne Muskeln oder Leistungsfähigkeit…

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