Hier findest du alles, was du brauchst um Fit zu werden.
Du möchtest einfach nur fitter werden, dich besser fühlen und deiner Gesundheit etwas Gutes tun?
Dein primäres Ziel ist weder abzunehmen, noch Muskel aufzubauen, sondern einfach rundum fit zu sein und dich vor allem wohl zu fühlen?
Dann findest du hier alles, was du brauchst.
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01.08.2020 Lesezeit: 4 Minuten Du gehörst nicht zu der Sorte werdender Mamas, die sich freuen mit Sport aufzuhören und die Monate bis zur Geburt möglichst entspannt zu verbringen? Du liebst sportliche Aktivitäten und willst auch joggen in der Schwangerschaft? Denn Schwangerschaftssport schadet Mutter und Kind nicht. Im Gegenteil!
Mehr lesen06.07.2020 Lesezeit: 4 Minuten Pilates setzt seinen Fokus auf den sogenannten “Core”. Das sind die geraden, schrägen und quer verlaufenden Bauchmuskeln, der Beckenboden und die tiefer liegenden Rückenmuskeln. Die Übungen aktivieren dieses Kraftzentrum. Dies stärkt nachhaltig deine Haltung und Flexibilität.
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