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    Falls du dir bei dem lesen der Überschrift dachtest – “noch nie gehört!” – kein Problem. Hatten wir auch bis vor kurzem nicht. Faszien sind feine (aber sehr zähe) bindegewebsartige Häute. Vielleicht hast du sie mal beim aufschneiden eines rohen Steaks gesehen? Diese milchig-weißen Häute, die sich um die Muskeln hüllen? So ähnlich ist es auch beim Menschen. 

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    Das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen, steht häufig ganz oben auf unserer Wunschliste. Für manche Menschen bedeutet das, Gewicht zu verlieren und wieder andere möchten mehr Muskelmasse aufbauen. Nicht zu vergessen all jene, die zwar ihr Wunschgewicht erreicht haben, aber damit hadern, es zu halten.

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    Die Hanfpflanze und ihr Konsum kommen immer mehr in der Mitte der Gesellschaft an. Natürlich nicht in ihrer “originalen” Wirkungsweise, sondern in Form von CBD Öl. Dieser Konsum ist in Deutschland mit maximal 0,2% THC Gehalt legal, der CBD Gehalt liegt meist bei 10-20%. Der primäre Inhaltsstoff ist ein nicht psychoaktives Cannabidiol (CBD) und entstammt der weiblichen Pflanze. 

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    Du möchtest deine verbrannten Kalorien und sportlichen Aktivitäten besser überwachen? Das geht ganz einfach mit dem Kauf eines Fitness Armbands! Du hast bisher gedacht, besser die Finger vom Fitness Tracker lassen, wer weiß was es bringt? Damit du im Anbieter-Dschungel den vollen Durchblick hast, haben wir dir verschiedene Geräte für Android Smartphone und Apple herausgesucht.

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  • Lesezeit: 4 Minuten

    Die Tage werden kürzer, das Wetter kälter – die Zeit für Entspannung und Wellness zu Hause ist gekommen! Schon ein kurzer Wellness Moment zu Hause kann Wunder wirken. Nimmst du dir regelmäßige Auszeiten zu Hause und lässt die Arbeit ruhen? Anstatt in teure Wellness Hotels im Bayerischen Wald zu fahren, genieß doch lieber ein privates Spa, um stressigen Situationen zu entfliehen. 

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    Das neue Jahr steht vor der Tür und pünktlich zum Jahreswechsel stehen auch sie wieder an – die guten Vorsätze. Man lässt das Jahr Revue passieren, erkennt Fehler, Lasten und hofft, dass im nächsten Jahr einiges besser wird. Mit dem Rauchen aufhören, Sport zu treiben, althergebrachte Denk und Verhaltensgewohnheiten zu ändern…

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  • Lesezeit: 3 Minuten

    Dunkelheit und Kälte lassen die Motivation schnell sinken. Doch Bewegung ist gerade zu dieser Jahreszeit wichtiger denn je. Bewegung an der frischen Luft ist gut für das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem. Egal ob ein Grad kälter oder ein Grad wärmer. Die Sonnenstrahlen regen die Vitamin-D-Produktion an. 

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    Der Winter steht vor der Tür und mit ihm kalte Nächte und warme Tage. Daher sind besonders zu dieser Jahreszeit viele Menschen mit Immunschwäche für eine Erkältung oder andere bakterielle Infektionen anfällig. Denn die Zellen des Immunsystems sind das biologische Abwehrsystem des Körpers. Mit diesen Tipps schlägst du der Erkältung die Nase vor der Tür zu und kannst dein Immunsystem stärken!

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  • Lesezeit: 5 Minuten

    Ob es gute und schlechte Lebensmittel gibt, darüber lässt sich streiten. Richtig ist aber, dass einige Lebensmittel die Gewichtsabnahme unterstützen könne, während andere sie hemmen. Um den Jojo-Effekt zu vermeiden und dein Gewicht zu halten solltest du es daher statt als Diät als Lebensmittel Umstellung betrachten und dir stets zwei Wörter ins Gedächtnis rufen: Gesundheit Ernährung. Diese hängen eng zusammen – Stichwort Herz Kreislauf Erkrankungen.

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    Der große Lockdown ist vorbei und die meisten Fitnessstudios dürfen unter Auflagen wieder öffnen. Nach den vielen Wochen zu Hause bleiben und zu Hause fit halten ist die Freunde bei uns riesengroß!
    Einzelne vertraglich vereinbarte Leistungen können aber noch nicht in Gänze genutzt werden. Wir bitten euch – habt Verständnis dafür und versucht eurem Studio das Leben während der Corona-Krise zu erleichtern, indem ihr euch nicht beschwert.

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