Beschreibung
Fit+Schmerzfrei 4 Life – Training für den gesamten Körper (Pilates 4 Life)
Ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der Körper einer Frau Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab. Der Stoffwechsel verlangsamt sich. Es wird es immer schwieriger, das Gewicht zu halten. Auch die Straffheit des Bindegewebes lässt nach. Da hilft nur eins: Gezielte Bewegung!
Mit dem „Fit+Schmerzfrei 4 Life” Online Kurs erhältst du eine glasklare Schritt für Schritt Anleitung welche speziell auf Frauen ab ca. 45 Jahre abgestimmt ist. So kannst du in nur 8 Wochen und mit einem Aufwand von maximal 15 Minuten pro Tag, deinen Körper fitter, schmerzfreier, straffer, schlanker zu machen. Gabriela hat sich intensiv mit diesem Thema beschäftigt und will dir helfen somit lästige Pölsterchen am Bauch und Taille verschwinden zu lassen.
Wer ist Gabriela Höper
Gabriela Höper ist seit 2005 ausgebildete und zertifizierte Pilates Trainerin, sowie Bewegungstherapeutin und bereit seit 15 Jahren Ihr eigenes Pilatesstudio. Seit über 12 Jahren unterstützt sie zahlreiche Frauen dabei, ihre körperlichen Ziele zu erreichen und den Körper ihrer Träume zurück zu erlangen. Sie spezialisiert sich auf die Schmerzbehandlung durch Pilates und Körperübungen.
Hierbei liegt Ihr Fokus auf Rückentraining und Kniebeschwerden. Des weiteren befasst sich Gabriela Höper insbesondere mit den generellen, körperlichen Problemen von Frauen, die ein gewisses Alter erreicht haben. Neben ihrem Kurs gibt Sie Ihr Wissen auch über ihren YouTube-Kanal, Instagram und Facebook weiter.
Die Module aus dem Fit+Schmerzfrei 4 Life Kurs
- Modul 1: Entspannter Nacken und starke Schultern
- Modul 2: Brustwirbelsäule (BWS) – Raus aus der Alltagshaltung
- Modul 3: Wirksame Spezialübungen für Deine Lendenwirbelsäule (LWS)
- Modul 4: Blockaden der Iliosakralgelenke (ISG) lockern und lösen
- Modul 5: Flacher Bauch und schmale Taille
- Modul 6: Hüftmuskel-Training (Psoas), wichtig für Deinen unteren Rücken
- Modul 7: Hüfte & Gesäß – Endlich wieder schmerzfrei laufen
- Modul 8: Ischiasschmerzen selbst bekämpfen
- Modul 9: Knieschmerzen einfach wegtrainieren
- Modul 10: Entspannte Füße (Hallux adé)
- Modul 11: Tolle und wirksame Übungen mit der Faszienrolle
- Modul 12: “Stretch & Relax” Übungen mit dem Fitnessband
- Modul 13: Deine Bonusübungen
- Modul 14: Wirksame Übungen für Deinen Beckenboden
- Modul 15: Jeden Monat neue und abwechslungsreiche Kurz-Workouts für unterschiedliche Muskelgruppen
Als Bonus bekommst du sogar einen individuellen Trainingsplan mit. Die Module werden von Gabriela immer ergänzt und erweitert.
Hüftarthrose-Übungen zur Vorbeugung
Im folgenden Video hat Gabriela ein paar Übungen für dich, um im Alter Hüftarthrose vorzubeugen. Mehr Übungen für ein schmerzfreies Leben findest du hier.
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Bewertungen und Erfahrungsberichte zu Fit+Schmerzfrei 4 Life
Die Meinungen und Erfahrungsberichte der Frauen fällt sehr positiv aus und man merkt sofort sie sich auf die Umsetzung des Kurses freuen. Des weiteren wird immer wieder die kompetente und sympathische Art von Gabriela erwähnt.
Besonders bei Facebook und bei Youtube lassen sich viele positive Bewertungen finden. Dies bestätigt dass es sich bei dem Kurs um ein seriöses Online Training handelt und kein Fake oder Betrug ist.
Positive Erfahrungen:
- Zertifizierte Trainerin
- Einfache Trainingsvideos
- Von zu Hause durchführbar
- Lässt sich beliebig wiederholen
- 30 Tage 100% Geld-Zurück-Garantie
Negative Erfahrungen:
- Man muss dran bleiben, damit Erfolge erzielt werden
- Ein Internetzugang muss vorhanden sein
Fazit und Bewertung zu „Fit+Schmerzfrei 4 Life“
Das Ganzkörper Online Training „Fit+Schmerzfrei 4 Life” überzeugt auf voller länger, durch die charmante Art und Leichtigkeit wie Gabriela Höper die Übungen vorführt. Die Übungen kann man ohne oder mit Hilfsmitteln ausführen und durch die Vielzahl an Übungen wird es nie langweilig. Zudem lassen sich die kurzen und effizienten Übungen gut in den Alltag integrieren.
Der Kurs ist auf jeden fall gut investierte Zeit und hat absolut überzeugt und enthält keine leeren Versprechungen wie andere Kurse.
Erfahrungen: Fit+Schmerzfrei 4 Life
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