Beschreibung
Schlank und fit durch die Wechseljahre
Vielleicht bist Du hier gerade gelandet, weil Du mit den Veränderungen Deines Körpers in den letzten Jahren nicht so ganz zufrieden bist? Denn ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der Körper einer Frau Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab. Hier setzt Gabriela Höper mit Ihrem Videokurs “MenoPower – Schlank und fit durch die Wechseljahre” basierend auf dem Pareto-Prinzip an, mit einem effektiven Training.
Das Pareto-Prinzip
Das Paretoprinzip, benannt nach Vilfredo Pareto (1848–1923), auch Pareto-Effekt oder 80-zu-20-Regel genannt, besagt, dass 80% der Ergebnisse immer mit 20% des Gesamtaufwandes erreicht werden.
Diese interessante Erkenntnis und Gabriela’s langjährige Erfahrung als Pilates-Trainerin und Bewegungstherapeutin hat Sie genutzt, um dieses Programm zu entwickeln.
Dies bedeutet für dich, das du nicht jeden Tag eine Stunde trainieren musst. Gut oder? Mit kurzen, effektive Trainingseinheiten von ca. 10 Minuten/Tag (20%) erreichst Du schon einen Großteil der Ergebnisse (80%). Und wenn Du ganz ehrlich zu Dir bist: 10 Minuten kannst Du immer in Deinen Tag einbauen, oder nicht?
Diese 10 Minuten werden erstaunliche Veränderungen bei Dir bewirken, du kannst es garnicht verhindern.
Was dich erwartet
28 Tage die besten und effektivsten Übungen für dich. Du machst die Übungen mit Gabriela gemeinsam. Sie zeigt dir in “Echtzeit”, wie du die Übungen durchführst und worauf es ankommt. Jeden Tag arbeitest du zusammen mit Ihr für ca. 10 Minuten, intensiv an deinen Problemzonen. Du wirst überrascht sein, was diese 28 Tage bei dir bewirken werden.
- Tag 1: Definierte Arme
- Tag 2: Kräftigung der Brustmuskulatur
- Tag 3: “Winkarme” adé
- Tag 4: Starke Brustmuskeln
- Tag 5: Straffer Po
- Tag 6: Kräftige Beinmuskulatur Cellulite adé
- Tag 7: Gegen Erschlaffung der Pomuskulatur
- Tag 8: “Good Bye” Bein-Cellulite
- Tag 9: Schmale Taille und flacher Bauch
- Tag 10: Schmale Taille und flacher Bauch
- Tag 11: Schmale Taille und flacher Bauch
- Tag 12: 15 Minuten Intensivtraining für die Problemzonen
- Tag 13: Schlanke Taille + flacher Bauch
- Tag 14: Jetzt kurbeln wir den Stoffwechsel an
- Bonus: Die “legendäre Plank”
- Tag 15: Straffe Arme + straffer Bauch
- Tag 16: Stolze Haltung für mehr Selbstbewusstsein
- Tag 17: Workout für einen straffen Po
- Tag 18: “Reiterhosen” adé
- Tag 19: “Hüftgold” adé
- Tag 20: Workout für einen flachen Bauch
- Tag 21: Rettung vor dem “Rettungsring”
- Tag 22: Po-Übung für einen knackigen Po
- Tag 23: Workout gegen das lästige “Hüftgold”
- Tag 24: Stretch + Relax
- Tag 25: “Plank”-Challenge Teil 1
- Tag 26: “Plank”-Challenge Teil 2
- Bonus: “Plank”-Challenge Teil 3
- Tag 27: Gerade und schräge Bauchmuskeln
- Tag 28: Weg mit den “BH-Röllchen”
- Bonus: Kleines “Herz-Kreislauf-Workout”
Vorteile von MenoPower
- Schützt Dich vor Krankheiten und beschleunigt die Heilung
- Hilft gegen Diabetes Typ 2
- Ist gut für Deine Psyche
- Ist gut für Deine Gelenke
- Senkt den Blutdruck
- Schützt Dein Immunsystem
- Verbessert Deinen Schlaf
- Verlängert letztlich Dein Leben
Ein kurzer Einblick
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren
Das sagen die Teilnehmerinnen
30 Tage 100% Geld-Zurück-Garantie
Du hast einen ganzen Monat lang Zeit, den kompletten Kurs zu testen und die Übungen auszuprobieren. Solltest Du danach aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein, schreibe Gabriela einfach eine kurze E-Mail (Du musst noch nicht mal einen Grund angeben) und Du bekommst den kompletten Kaufpreis erstattet.
Von jedem Kauf spendet Gabriela Höper einen Betrag von 5,00 € an den Verein Brustkrebs Deutschland e.V.
Erfahrungen: MenoPower - Schlank und fit durch die Wechseljahre
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.