Beschreibung
MenoPower – Schlank und fit durch die Wechseljahre von Gabriela Höper
Vielleicht bist Du hier gerade gelandet, weil Du mit den Veränderungen Deines Körpers in den letzten Jahren nicht so ganz zufrieden bist? Denn ab dem 40. Lebensjahr und besonders in den Wechseljahren baut der Körper einer Frau Jahr für Jahr etwa ein Prozent Muskelgewebe ab. Hier setzt Gabriela Höper mit Ihrem Videokurs „MenoPower – Schlank und fit durch die Wechseljahre” basierend auf dem Pareto-Prinzip an, mit einem 28 Tage Intensivtraining.
Über Gabriela Höper
Gabriela Höper ist seit 2005 ausgebildete und zertifizierte Pilates Trainerin, sowie Bewegungstherapeutin und bereit seit 15 Jahren Ihr eigenes Pilatesstudio. Seit über 12 Jahren unterstützt sie zahlreiche Frauen dabei, ihre körperlichen Ziele zu erreichen und den Körper ihrer Träume zurück zu erlangen. Sie spezialisiert sich auf die Schmerzbehandlung durch Pilates und Körperübungen. Hierbei liegt Ihr Fokus auf Rückentraining und Kniebeschwerden. Des weiteren befasst sich Gabriela Höper insbesondere mit den generellen, körperlichen Problemen von Frauen, die ein gewisses Alter erreicht haben. Neben ihrem Kurs gibt Sie Ihr Wissen auch über ihren YouTube-Kanal, Instagram und Facebook weiter.
Hüfte und Gesäß Übungen für Anfänger
Im folgenden Video hat Gabriela ein paar Übungen für dich, die Hüfte und Gesäß gleichzeitig trainieren. Mehr Übungen für ein schmerzfreies Leben findest du hier.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Was ist das Pareto-Prinzip?
Das Paretoprinzip, benannt nach Vilfredo Pareto (1848–1923), auch Pareto-Effekt oder 80-zu-20-Regel genannt, besagt, dass 80% der Ergebnisse immer mit 20% des Gesamtaufwandes erreicht werden.
Diese interessante Erkenntnis und Gabriela’s langjährige Erfahrung als Pilates-Trainerin und Bewegungstherapeutin hat Sie genutzt, um den MenoPower Kurs zu entwickeln.
Dies bedeutet für dich, das du nicht jeden Tag eine Stunde trainieren musst. Gut oder? Mit kurzen, effektive Trainingseinheiten von ca. 10 Minuten/Tag (20%) erreichst Du schon einen Großteil der Ergebnisse (80%). Und wenn Du ganz ehrlich zu Dir bist: 10 Minuten kannst Du immer in Deinen Tag einbauen, oder nicht? Diese 10 Minuten werden erstaunliche Veränderungen bei Dir bewirken, du kannst es gar nicht verhindern.
Was dich im MenoPower Kurs erwartet
Innerhalb von 28 Tage zeigt dir Gabriela die besten und effektivsten Übungen. Du machst die Übungen mit Gabriela gemeinsam. Sie zeigt dir in Echtzeit, wie du die Übungen durchführst und worauf es ankommt. Jeden Tag arbeitest du zusammen mit Ihr für ca. 10 Minuten, intensiv an deinen Problemzonen. Dabei wird gezielt auf die typischen Problemzonen wie Hüfte, Bauchumfang, Po und Rücken eingegangen. Du wirst überrascht sein, was diese 28 Tage bei dir bewirken werden.
- Tag 1: Definierte Arme
- Tag 2: Kräftigung der Brustmuskulatur
- Tag 3: “Winkarme” adé
- Tag 4: Starke Brustmuskeln
- Tag 5: Straffer Po
- Tag 6: Kräftige Beinmuskulatur Cellulite adé
- Tag 7: Gegen Erschlaffung der Pomuskulatur
- Tag 8: “Good Bye” Bein-Cellulite
- Tag 9: Schmale Taille und flacher Bauch
- Tag 10: Schmale Taille und flacher Bauch
- Tag 11: Schmale Taille und flacher Bauch
- Tag 12: 15 Minuten Intensivtraining für die Problemzonen
- Tag 13: Schlanke Taille + flacher Bauch
- Tag 14: Jetzt kurbeln wir den Stoffwechsel an
- Bonus: Die “legendäre Plank”
- Tag 15: Straffe Arme + straffer Bauch
- Tag 16: Stolze Haltung für mehr Selbstbewusstsein
- Tag 17: Workout für einen straffen Po
- Tag 18: “Reiterhosen” adé
- Tag 19: “Hüftgold” adé
- Tag 20: Workout für einen flachen Bauch
- Tag 21: Rettung vor dem “Rettungsring”
- Tag 22: Po-Übung für einen knackigen Po
- Tag 23: Workout gegen das lästige “Hüftgold”
- Tag 24: Stretch + Relax
- Tag 25: “Plank”-Challenge Teil 1
- Tag 26: “Plank”-Challenge Teil 2
- Bonus: “Plank”-Challenge Teil 3
- Tag 27: Gerade und schräge Bauchmuskeln
- Tag 28: Weg mit den “BH-Röllchen”
- Bonus: Kleines “Herz-Kreislauf-Workout”
Vorteile von MenoPower
- Schützt dich vor Krankheiten und beschleunigt die Heilung
- Hilft gegen Diabetes Typ 2
- Ist gut für deine Psyche
- Ist gut für deine Gelenke
- Senkt den Blutdruck
- Schützt dein Immunsystem
- Verbessert deinen Schlaf
- Verlängert letztlich dein Leben
- Regelmäßige Bewegung
Schau dir das Video an und erhalte einen kurzen Einblick in den Kurs
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren
Bewertungen und Erfahrungsberichte zu MenoPower
Man merkt sofort das die Frauen sich auf die Umsetzung des Kurses freuen und die Meinungen sehr positiv sind. Des weiteren wird immer wieder die sympathische Art von Gabriela erwähnt. Die Erfahrungen zeigen, dass die gebotene 30 Tage 100% Geld-Zurück-Garantie in den seltensten Fällen genutzt wird. 
Besonders bei Facebook und bei Youtube lassen sich viele positive Bewertungen finden. Dies bestätigt dass es sich bei dem Kurs von Gabriela nicht um Fake oder Betrug handelt.
Positive Erfahrungen:
- Zertifizierte Trainerin
- Einfache Trainingsvideos
- Von zu Hause durchführbar
- Lässt sich beliebig wiederholen
- 30 Tage 100% Geld-Zurück-Garantie
Negative Erfahrungen:
- Man muss dran bleiben, damit Erfolge erzielt werden
- Ein Internetzugang muss vorhanden sein
30 Tage 100% Geld-Zurück-Garantie
Du hast einen ganzen Monat lang Zeit, den kompletten Videokurs zu testen und die Übungen auszuprobieren. Solltest Du danach aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein, schreibe Gabriela einfach eine kurze E-Mail (Du musst noch nicht mal einen Grund angeben) und du bekommst den kompletten Kaufpreis erstattet. So gehst du absolut kein Risiko ein.
Von jedem Kauf spendet Gabriela Höper einen Betrag von 5,00 € an den Verein Brustkrebs Deutschland e.V.
Fazit und Bewertung zu „MenoPower“
Der Videokurs „MenoPower – Schlank und fit durch die Wechseljahre” überzeugt auf voller länger durch seine Einfachheit und die Expertise von Gabriela Höper. Sie weist über einen mehr als 12-jährigen Erfahrungsschatz in den Bereichen Pilates und Körpertraining auf. Zudem durfte Sie bereits zahlreiche Frauen bei ihren körperlichen Zielen helfen. Diesen großen Erfahrungsschatz hat sie in den Kurs Menopower übertragen.
Erfahrungen: MenoPower - Schlank und fit durch die Wechseljahre
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.