Beschreibung
Mit dem Power Rückbildung Online Kurs zu einem besseren Körpergefühl nach der Schwangerschaft!
Du legst Wert auf einen attraktiven, fitten und gut gebauten Körper aber nach der Geburt deines Babys ist leider nicht mehr alles so in Form wie es sein soll? Der „Power Rückbildung“ Online Kurs von Nadine Beermann hilft dir dabei endlich wieder fit zu werden und etwas für deinen Körper zu tun. Das häufigste Problem junger Mütter ist, das sie nach der Schwangerschaft mit dem falschen Sportprogramm beginnen.
Damit du diesen Fehler nicht machst, hat Nadine diesen Kurs mit einem speziellen Rückbildungs- und Beckenbodenprogramm für frisch gebackene Mütter erstellt. So kannst du mit gutem Gewissen nach der Geburt deines Babys wieder fit werden.
Warum ist Rückbildung wichtig?
Du musst dir Vorstellen dass die Muskulatur (der Beckenboden), die deine Beckenöffnung verschließt, 9 Monate lang zusätzlich dein Baby getragen hat. Dies hat deinen Beckenboden natürlich spürbar geschwächt und gedehnt.
Effektiver 12-Wochen Trainingsplan
Beuge Inkontinenz und Organ-Sekungen vor
Leichte Inkontinenz ist ein ganz typisches Problem in der Zeit nach der Entbindung. Ich zeige Dir, wie Du dieses unangenehme Problem wieder in den Griff bekommen kannst. Ganz diskret!
Lerne Übungen für ein besseres Körpergefühl
Beckenboden, Bauch, Bein, Po in diesem Kurs trainierst Du ganzheitlich. Du kannst mit den Übungen abnehmen, einen flachen Bauch bekommen und Problemzonen straffen. Dein Beckenboden wird immer gleichzeitig mittrainiert.
Spare wertvolle Zeit
Jungen Müttern fehlen meistens zwei Dinge: Zeit und Schlaf! Mit diesem Rückbildungskurs entscheidest Du, wann Du trainierst. Ganz einfach auf Deinem Smartphone, Tablet, PC oder Smart-TV. Ohne feste Kurszeiten, Fahrzeiten oder Parkplatzsuche! Nutze die gewonnen Zeit für Dich und Deine Familie.
Erhalte fundiertes Expertenwissen
Seit mehr als 20 Jahren begleitet Nadine Frauen durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Ihre geballten Erfahrungen mit Frauenthemen fließen in jeden Ihrer Kurse mit ein.
Rückbildung für den Alltag
Nadine zeigt dir Übungen zur Rückbildung, welche du einfach in deinen Alltag integrieren kannst. So machst du Rückbildungsgymnastik, ohne dass es es jemand mitbekommt.
Individuell trainieren oder nach Trainingsplan
Unterschiedliche Warm-Ups und Trainings für jeden Schwierigkeitsgrad. Kombiniere diese nach Lust und Laune oder trainiere nach vorgefertigten Trainingsplänen.
Erfahrungen: Power Rückbildung
Bewertungen
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