Die Auswahl des richtigen Trainingsgeräts hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Trainingsgeräte für zu Hause bieten die Möglichkeit, regelmäßig Sport zu treiben und die körperliche Fitness zu verbessern.
Mehr lesenKategorie: Muskelaufbau
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23.12.2022 [wtr-time] -
06.03.2022 [wtr-time] Du möchtest mehr Sport machen, am Bauch abnehmen, aber das Fitnessstudio ist nicht der richtige Ort für dich? Kein Problem! Wir holen dir die 10 besten Übungen und Tipps für einen flachen Bauch nach Hause!
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13.10.2021 [wtr-time] Wer kennt Hula Hoop nicht? Bei Schul-Sport hat sicherlich fast jeder schonmal mit einem Hula-Hoop-Reifen Kontakt gehabt und diesen auch um die Hüfte geschwungen. Hula Hoop ist eine sehr alte Trainingsart, welche zurzeit wieder voll im Trend liegt.
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05.09.2021 [wtr-time] Maximaler Erfolg in möglichst wenig Zeit. Warum sollte man sich stundenlang im Studio abrackern, wenn man auch mit EMS trainieren kann? Doch was beinhaltet diese Trainingsmethode überhaupt und ist es wirklich so effektiv, wie versprochen?
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09.09.2020 [wtr-time] Der große Lockdown ist vorbei und die meisten Fitnessstudios dürfen unter Auflagen wieder öffnen. Nach den vielen Wochen zu Hause bleiben und zu Hause fit halten ist die Freunde bei uns riesengroß!
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Einzelne vertraglich vereinbarte Leistungen können aber noch nicht in Gänze genutzt werden. Wir bitten euch – habt Verständnis dafür und versucht eurem Studio das Leben während der Corona-Krise zu erleichtern, indem ihr euch nicht beschwert. -
09.07.2020 [wtr-time] Der Aufbau von Muskelmasse ist ein essentieller Bestandteil für einen gesunden Lebensstil. Dabei ist es nicht nur wichtig sich gesund zu ernähren und jeden Tag Krafttraining zu absolvieren. Muskelaufbau ist keine Wissenschaft, es gibt nicht DAS Rezept DEN Ernährungsplan oder DAS perfekte Training.
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06.07.2020 [wtr-time] Pilates setzt seinen Fokus auf den sogenannten “Core”. Das sind die geraden, schrägen und quer verlaufenden Bauchmuskeln, der Beckenboden und die tiefer liegenden Rückenmuskeln. Die Übungen aktivieren dieses Kraftzentrum. Dies stärkt nachhaltig deine Haltung und Flexibilität.
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