Beschreibung
Effektiv und schnell abnehmen mit Hula Hoop
Abnehmen mit Hula Hoop – Die Hüfte kreisen lassen und dabei Kalorien verbrennen? Laut manchen Fitness-Experten geht dies mit einem Hula-Hoop Reifen. Doch ist der Hüftschwung überhaupt gesund und lässt sich damit schnell abnehmen, all dies erfährst du in dem Buch „Schnell fit und schlank mit Hula Hoop“ von Ines Zimmer.
Viele unterschätzen Hula-Hoop und wissen nicht das es ein Ganzkörpertraining ist. Bei diesem Training wird in erster Linie deine Körpermitte gestärkt, zudem stärkt Hula-Hoop das Bindegewerbe und kurbelt die Fettverbrennung an.
Welche Muskeln werden beim Hula Hoop trainiert?
- Bauchmuskeln
- Untere Rückenmuskulatur
- Beckenboden
- Oberschenkel und Unterschenkel
- Po
Wie du erkennen kannst, hilft Hula Hoop nicht nur beim Abnehmen, sondern kann auch bei Rückenschmerzen oder Beckenboden-Beschwerden helfen und diese Vorbeugen.
Hula Hoop für Anfänger
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Ist Hula Hoop gesund?
Ein klares Ja! Denn Hula Hoop trainiert nicht nur die Muskulatur rund um die Taille, sondern auch unser Herz. Der Ausdauer-Effelt ist wichtig für unser Herz-Kreislaufsystem. Das Beste daran ist, du musst nicht mal das Haus verlassen, denn Hula-Workout ist auch von zu Hause machbar.
Wie viele Kalorien verbrennt man mit Hula-Hoop?
Beim sogenannten Hooping verbrennt man im Schnitt sieben Kalorien pro Minute. Das sind umgerechnet mehr als 200 bei einem 30 Minuten Hula-Hoop Workout. Wenn man das Niveau etwas steigert, kommt man natürlich durchaus ins Schwitzen und verbrennt mehr Kalorien.
Vorteile von Hula-Hoop-Fitness
Durch das Training mit einem Hula-Hoop-Reifen, werden mit kreisenden Bewegungen der Hüfte der Bauch, Beine und Po trainiert. Neben dem Abnehm-Effekt dank Hula Hoop bringt, regelmäßiges Workout noch mehr Vorteile mit sich:
- Muskulatur stärken
- Koordination verbessern
- Durchblutung fördern
- Bindegewebe straffen
- Bauchumfang verringern
Ist das eBook „Schnell fit und schlank mit Hula Hoop“ wirklich kostenlos?
Bei dieses gratis eBook musst du lediglich die Bereitstellungsgebühren in Höhe von 1 € übernehmen. Sofort nach Kauf bekommst du den Download-Link zum eBook zugesendet.
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